Hozir o'qish
Xiaomi crowdfunding platformasidan push-uplarni boshqaring

Men jismoniy faoliyatni yaxshi ko'raman. So'nggi oylarda "Apple Watch" oylik qiyinchiliklar tufayli ko'proq harakat qilishimga harakat qilmoqda. Misol uchun, bu oyda men 24 700 kalorini yoqishim kerak va afsuski, men bir oz tebranardim. May oyining oxirigacha faqat 3 kun qoldi va men yoqish uchun 4 ming kkaldan ko'proq narsa bor. Men uchun oyning oxirigacha aynan shu bo'ladi, ammo men buni qilaman - oylik kurash uchun medal bo'lishi kerak!

Bir muncha vaqt avval, Yunmaining qiziqarli mahsuloti "Youpin" nomli Xiaomi savdo platformasida paydo bo'ldi. O'nlab teshiklari va maxsus tutqichlari bilan maxsus platforma. Mening do'stlarim orasida hech kim gadget nima ekanligini bilmas edi, va bu faqat bitta qo'zg'aysan egasi.

Har bir rang push-uplarda boshqa mushaklar guruhining ishtiroki uchun javobgardir. Men ushbu mahsulotga shubha bilan qarashimni ayta olaman, lekin birinchi mashg'ulotdan so'ng men ongimni o'zgartirdim. Qo'llarini ushlab turganimda, ko'krak qafasi mening qo'llarimni erga tekkizishdan ko'ra ancha yaxshi ishlaydi.

Bir yil avval men "nasosi o'qitish" deb nomlangan dasturdan foydalanib, yangi boshlanmasdan bir qatorda 100ni ijro etadigan odamga qo'ng'iroq qildim. Men barcha ta'lim rejasini tugatmaganimni eslayman. Bir marta mashq qilishni xohlamadim va keyinchalik noto'g'ri kechikdim ... va afsuski, bu muvaffaqiyatsiz bo'ldi. 70-ni bir qator ketma-ketlikda oldim, juda yaqin bo'ldim! Muvaffaqiyatning kaliti? Bitta mashqni yozmang!

Men ushbu dasturga qaytib, Yunmai-larni o'chirishga harakat qildim va oraliq darajadan boshladim. Bir necha kundan so'ng men ketdim. Men takroriy takrorlashni amalga oshira olmadim, biroq bundan bir yil oldin qo'llarini ishlatmasdan qildim. Men yana mashg'ulotni boshladim, bu safar men eng kam qiyinchilik darajasini tanladim. Qo'llari bilan ishlaydigan nasoslar, boshqa qo'l joylari, albatta, yanada qiyin va ko'krakni yanada mustahkam qiladi. Bu qafas, albatta, ko'proq pompalanadi, shu paytgacha faqat tashqi ko'k rangda mashq qilmoqdadir. Keyinchalik elkalariga o'taman, hozirda men qafasga e'tibor qarataman.

Yaqinda 1 darajasini yakunlayman va ikkinchisiga o'taman.

Yunmai mahsuloti haqida menga yoqadigan narsa kattalashib bormoqda. Platformada maxsus teshiklar mavjud bo'lib, biz ularni ushlab turamiz va yarmini yarata olamiz. Buning natijasida qo'llar transport tutqichi sifatida ishlatiladi. "Transport" so'rab ibodat qiling, ammo bunday echimlar tufayli qo'llar yo'qolmaydi, chunki ular doimo platformada bo'ladi. Sport zaliga vaqt topolmasangiz va uyingizda ishlashni istasangiz, buni tavsiya qilaman.

Shuningdek qarang

Yunmai mahsulotidagi ikkinchi muhim omil bilaklarning pozitsiyasi bo'lib, ular "sog'lom", chunki ular 90 daraja burchak ostida emas.

Ikki mashq uchun, men bir daraja tugataman. Keyin 19 treninglari ikkinchi bosqichda bo'lib, unda men bir nechta ketma-ket ketma-ketlikda 50 push-upni ijro etaman. Agar hamma narsa yaxshi o'tayotgan bo'lsa, oxirgi 25 treningida uchinchi darajaga o'tadigan bo'lsak, men bir qatorda 100 push-uplarini qilaman. U muvaffaqiyatli bo'lishi mumkin

Men do'konda Yunmai dastasini sotib oldim Banggood.com

Yuqoriga o'ting